Substancje mitochondrialne: witamina C

wpis w: Substancje mitochondrialne | 0

Medycyna mitochondrialna jest stosunkowo nowym działem medycyny. Jest jeszcze mało znana, ale w przyszłości odegra na pewno bardzo ważną rolę. Medycyna mitochondrialna interesuje się mitochondriami. Przebadała dokładnie kilkaset różnych substancji i odkryła, że istnieją takie korzystnie wpływające na mitochondria. Substancje mitochondrialne to między innymi witamina C.

Witamina C nie tylko wzmacnia odporność

Witamina C na wzmocnienie odporności polecana jest od bardzo dawna. Nie zapominajmy jednak, że jest ona substancją bardzo ważną dla naszego organizmu. Warto o niej pamiętać nie tylko wtedy, gdy naszym celem jest wzmocnienie odporności. Witamina C ułatwia wchłanianie żelaza. Bierze także udział w produkcji kolagenu, który jest składnikiem tkanek naszego organizmu. Niedobór witaminy C objawiać się może na przykład krwawieniem dziąseł czy pękającymi naczynkami krwionośnymi.

Substancje mitochondrialne, których nie powinno nam brakować

W naszej diecie nie powinno zabraknąć produktów dostarczających także innych substancji mitochondrialnych. Do substancji tych zalicza się także witamina B3, witamina D3, witamina B12, koenzym Q10, witamina K2, glutation, kwas alfa liponowy, l karnityna.

Często się zdarza, że odżywiamy się bardzo monotonnie. Efektem jest brak substancji mitochondrialnych. Warto sięgnąć po preparaty takie jak witamina B complex, chrom w tabletkach czy witamina K2 Mk7. Zainteresowani mogą kupić także mangan suplement. Na wzmocnienie odporności warto zażywać witaminę C, jedną z substancji mitochondrialnych.